Grep Yoga
Yoga på Syverstad Gård praktiseres i en nydelig gammel, men oppusset låve med varme i gulvene. Timene ledes av Gyda som har mange års erfaring med yoga og har utdannelse hos både Alexander Medin og Ellen Johannesen.
Ashtanga yoga er en fysisk og dynamisk yogaform med en fast sekvens av øvelser. Fokus på pust og blikk fremmer ro, og vi bygger mental og fysisk styrke til å møte hverdagen.
Nybegynnertimen, Ashtanga 1, passer for alle, men flere av øvelsene bygger styrke, og mange opplever å bli litt slitne.
Ashtanga 2 passer for de som kjenner øvelsene litt fra før. Vi praktiserer half primary, frem til Navasana og stopper litt opp for å jobbe med teknikk.
Ashtanga 3 passer for deg som kjenner øvelsene og sekvensen godt. Her er det flyt, og tempoet er litt raskere, men vi vil enkelte timer fokusere på teknikk, også her.
På mysore-timene kommer du når det passer deg, innenfor åpningstid. Ruller du ut matten og praktiserer på egenhånd, men med justeringer og veiledning av instruktør. Her får du mer ro til å fokusere innover og vi får mer tid til å tilpasse til individuelle behov. Passer for alle nivåer, men kjennskap til øvelsene kan være en fordel.
Det er mulig å melde seg på ett kurs, og bytte mellom kurs underveis i sesongen.
Timeplan
Høstkurs, 2024
Mandag
18.00 - 19.15 - Ashtanga 1
19.30 - 21.00 - Ashtanga 3
Tirsdag
18.00 - 19.30 - Ashtanga 2
Onsdag
18.30-20.30 - Mysore
Kursene går fra oppstart i uke 35, mandag 26. august til og med uke 50, med siste kursdag onsdag 11. desember.
Pause uke 40.
Mysore annenhver uke (uke 35, 37, 39, 42, 44, 46, 48)
Pris: 2 800 kr for kurs, 15 ganger.
Faktura sendes på e-post.
En kan ta igjen timer på andre kurs i løpet av kursperioden.
Drop in: 220 kr pr time.
Betaling via Vipps.
Timene vil tilpasses kursdeltakerens nivå og progresjon, men drop in-deltakere vil også bli ivaretatt.
For å melde på kurs eller andre spørsmål:
Send oss en mail eller ring/send sms.
